حبوب جاهزة للأكل، وافل كريسب، بوست
Cereals ready-to-eat, Waffle Crisp, Post
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
390
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.60 g
🥑
الدهون
5.00 g
🌾
الكربوهيدرات
83.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 87.7 بالمئة، البروتين 7.0 بالمئة، الدهون 5.3 بالمئة
كربوهيدرات
83.0 g
87.7%
بروتين
6.6 g
7.0%
دهون
5.0 g
5.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 390 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.60 g |
| الدهون | 5.00 g |
| الكربوهيدرات | 83.00 g |
| الألياف | 4.4 g |
| السكريات | 34.70 g |
| الصوديوم | 596.00 mg |
| الكالسيوم | 24.00 mg |
| الحديد | 9.00 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 2500.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.900 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.700 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.700 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.60 g
🥑
الدهون
5.00 g
🌾
الكربوهيدرات
83.00 g
🌿
الألياف
4.4 g
🍯
السكريات
34.70 g
🧂
الصوديوم
596.00 mg
🦴
الكالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
9.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 390 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.