فاكهة العاطفة، نيئة، بنفسجية، (جراناديلا)
Passion-fruit, raw, purple, (granadilla)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
97
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.20 g
🥑
الدهون
0.70 g
🌾
الكربوهيدرات
23.38 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 89.0 بالمئة، البروتين 8.4 بالمئة، الدهون 2.7 بالمئة
كربوهيدرات
23.38 g
89.0%
بروتين
2.2 g
8.4%
دهون
0.70 g
2.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 97 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.20 g |
| الدهون | 0.70 g |
| الكربوهيدرات | 23.38 g |
| الألياف | 10.4 g |
| السكريات | 11.20 g |
| الصوديوم | 28.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 1.60 mg |
| فيتامين ج | 30.0 mg |
| فيتامين أ | 1272.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.059 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.086 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.411 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.20 g
🥑
الدهون
0.70 g
🌾
الكربوهيدرات
23.38 g
🌿
الألياف
10.4 g
🍯
السكريات
11.20 g
🧂
الصوديوم
28.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
1.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 97 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
12 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
22 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.