حبوب جاهزة للأكل، أرز كريسبي رالستون
Cereals ready-to-eat, RALSTON CRISP RICE
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
394
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.69 g
🥑
الدهون
1.26 g
🌾
الكربوهيدرات
86.22 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 91.6 بالمئة، البروتين 7.1 بالمئة، الدهون 1.3 بالمئة
كربوهيدرات
86.22 g
91.6%
بروتين
6.69 g
7.1%
دهون
1.26 g
1.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 394 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.69 g |
| الدهون | 1.26 g |
| الكربوهيدرات | 86.22 g |
| الألياف | 0.7 g |
| السكريات | 12.12 g |
| الصوديوم | 545.00 mg |
| الكالسيوم | 5.00 mg |
| الحديد | 32.73 mg |
| فيتامين ج | 64.5 mg |
| فيتامين أ | 3788.00 IU |
| ألانين | 0.422 g |
| أرجينين | 0.538 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.115 g |
| السيستين | 0.131 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.381 g |
| الفركتوز | 0.61 g |
| الجلوكوز | 0.66 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.360 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.243 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.293 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.69 g
🥑
الدهون
1.26 g
🌾
الكربوهيدرات
86.22 g
🌿
الألياف
0.7 g
🍯
السكريات
12.12 g
🧂
الصوديوم
545.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
32.73 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 394 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
51 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
90 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.