وجبات سريعة، مع فاصوليا ولحم بقري، بوريتو
Fast foods, with beans and beef, burrito
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
191
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.52 g
🥑
الدهون
7.47 g
🌾
الكربوهيدرات
19.52 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 50.7 بالمئة، البروتين 29.9 بالمئة، الدهون 19.4 بالمئة
كربوهيدرات
19.52 g
50.7%
بروتين
11.52 g
29.9%
دهون
7.47 g
19.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 191 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.52 g |
| الدهون | 7.47 g |
| الكربوهيدرات | 19.52 g |
| الألياف | 3.0 g |
| السكريات | 2.19 g |
| الصوديوم | 570.00 mg |
| الكالسيوم | 90.00 mg |
| الحديد | 1.91 mg |
| فيتامين ج | 1.9 mg |
| فيتامين أ | 79.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.905 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.257 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.577 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.52 g
🥑
الدهون
7.47 g
🌾
الكربوهيدرات
19.52 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
2.19 g
🧂
الصوديوم
570.00 mg
🦴
الكالسيوم
90.00 mg
🩸
الحديد
1.91 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 191 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
44 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.