وجبات سريعة، مع فاصوليا ولحم بقري، بوريتو
Fast foods, with beans and beef, burrito
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
191
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.52 g
🥑
الدهون
7.47 g
🌾
الكربوهيدرات
19.52 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
19.52 g
50.7%
بروتين
11.52 g
29.9%
دهون
7.47 g
19.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.52 g
🥑
الدهون
7.47 g
🌾
الكربوهيدرات
19.52 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
2.19 g
🧂
الصوديوم
570.00 mg
🦴
الكالسيوم
90.00 mg
🩸
الحديد
1.91 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 191 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
44 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في وجبات سريعة، مع فاصوليا ولحم بقري، بوريتو
💊
مجمل السعرات الحرارية
191 kcal
القيمة الغذائية في وجبات سريعة، مع فاصوليا ولحم بقري، بوريتو
💊
طاقة
191 kcal
💊
بروتين
11.52 g
💊
دهون
7.47 g
🌾
الكربوهيدرات
19.52 g
💊
كالسيوم
90.00 mg
🩸
الحديد
1.91 mg
🧂
الصوديوم
570.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.9 mg
🥕
فيتامين أ
79.00 IU
كمية الفيتامينات في وجبات سريعة، مع فاصوليا ولحم بقري، بوريتو
🍊
فيتامين ج
1.9 mg
🥕
فيتامين أ
79.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في وجبات سريعة، مع فاصوليا ولحم بقري، بوريتو
💊
بروتين
11.52 g
الكربوهيدرات في وجبات سريعة، مع فاصوليا ولحم بقري، بوريتو
🌾
الكربوهيدرات
19.52 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
2.19 g
الأحماض الدهنية والدهون في وجبات سريعة، مع فاصوليا ولحم بقري، بوريتو
💊
دهون
7.47 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.905 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.257 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.577 g