دقيق ذرة، غير مدعم، منزوع الجنين، أصفر
Corn flour, unenriched, degermed, yellow
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
375
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.59 g
🥑
الدهون
1.39 g
🌾
الكربوهيدرات
82.75 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 92.2 بالمئة، البروتين 6.2 بالمئة، الدهون 1.5 بالمئة
كربوهيدرات
82.75 g
92.2%
بروتين
5.59 g
6.2%
دهون
1.39 g
1.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 375 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.59 g |
| الدهون | 1.39 g |
| الكربوهيدرات | 82.75 g |
| الألياف | 1.9 g |
| السكريات | 0.64 g |
| الصوديوم | 1.00 mg |
| الكالسيوم | 2.00 mg |
| الحديد | 0.91 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 214.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.171 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.274 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.695 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.59 g
🥑
الدهون
1.39 g
🌾
الكربوهيدرات
82.75 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
0.64 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
2.00 mg
🩸
الحديد
0.91 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 375 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
86 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.