دقيق ذرة، غير مدعم، منزوع الجنين، أصفر
Corn flour, unenriched, degermed, yellow
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
375
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.59 g
🥑
الدهون
1.39 g
🌾
الكربوهيدرات
82.75 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
82.75 g
92.2%
بروتين
5.59 g
6.2%
دهون
1.39 g
1.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.59 g
🥑
الدهون
1.39 g
🌾
الكربوهيدرات
82.75 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
0.64 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
2.00 mg
🩸
الحديد
0.91 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 375 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
86 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في دقيق ذرة، غير مدعم، منزوع الجنين، أصفر
💊
مجمل السعرات الحرارية
375 kcal
القيمة الغذائية في دقيق ذرة، غير مدعم، منزوع الجنين، أصفر
💊
طاقة
375 kcal
💊
بروتين
5.59 g
💊
دهون
1.39 g
🌾
الكربوهيدرات
82.75 g
💊
كالسيوم
2.00 mg
🩸
الحديد
0.91 mg
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
214.00 IU
كمية الفيتامينات في دقيق ذرة، غير مدعم، منزوع الجنين، أصفر
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
214.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في دقيق ذرة، غير مدعم، منزوع الجنين، أصفر
💊
بروتين
5.59 g
الكربوهيدرات في دقيق ذرة، غير مدعم، منزوع الجنين، أصفر
🌾
الكربوهيدرات
82.75 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
0.64 g
الأحماض الدهنية والدهون في دقيق ذرة، غير مدعم، منزوع الجنين، أصفر
💊
دهون
1.39 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.171 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.274 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.695 g