نقانق، خالية من الدهون، وديك رومي، لحم خنزير، لحم بقر
Frankfurter, fat free, and turkey, pork, beef
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
109
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.50 g
🥑
الدهون
1.59 g
🌾
الكربوهيدرات
11.21 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 44.3 بالمئة، البروتين 49.4 بالمئة، الدهون 6.3 بالمئة
كربوهيدرات
11.21 g
44.3%
بروتين
12.5 g
49.4%
دهون
1.59 g
6.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 109 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.50 g |
| الدهون | 1.59 g |
| الكربوهيدرات | 11.21 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 880.00 mg |
| الكالسيوم | 54.00 mg |
| الحديد | 1.78 mg |
| فيتامين ج | 24.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.740 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.350 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.50 g
🥑
الدهون
1.59 g
🌾
الكربوهيدرات
11.21 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
880.00 mg
🦴
الكالسيوم
54.00 mg
🩸
الحديد
1.78 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 109 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
25 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.