نقانق، خالية من الدهون، وديك رومي، لحم خنزير، لحم بقر
Frankfurter, fat free, and turkey, pork, beef
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
109
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.50 g
🥑
الدهون
1.59 g
🌾
الكربوهيدرات
11.21 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
11.21 g
44.3%
بروتين
12.5 g
49.4%
دهون
1.59 g
6.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.50 g
🥑
الدهون
1.59 g
🌾
الكربوهيدرات
11.21 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
880.00 mg
🦴
الكالسيوم
54.00 mg
🩸
الحديد
1.78 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 109 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
25 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في نقانق، خالية من الدهون، وديك رومي، لحم خنزير، لحم بقر
💊
مجمل السعرات الحرارية
109 kcal
القيمة الغذائية في نقانق، خالية من الدهون، وديك رومي، لحم خنزير، لحم بقر
💊
طاقة
109 kcal
💊
بروتين
12.50 g
💊
دهون
1.59 g
🌾
الكربوهيدرات
11.21 g
💊
كالسيوم
54.00 mg
🩸
الحديد
1.78 mg
🧂
الصوديوم
880.00 mg
🍊
فيتامين ج
24.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في نقانق، خالية من الدهون، وديك رومي، لحم خنزير، لحم بقر
🍊
فيتامين ج
24.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في نقانق، خالية من الدهون، وديك رومي، لحم خنزير، لحم بقر
💊
بروتين
12.50 g
الكربوهيدرات في نقانق، خالية من الدهون، وديك رومي، لحم خنزير، لحم بقر
🌾
الكربوهيدرات
11.21 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في نقانق، خالية من الدهون، وديك رومي، لحم خنزير، لحم بقر
💊
دهون
1.59 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.500 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.740 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.350 g