حبوب، جافة، عادية، مدعمة، سريعة التحضير، شوفان
Cereals, dry, plain, fortified, instant, oats
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
362
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.92 g
🥑
الدهون
6.90 g
🌾
الكربوهيدرات
69.52 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
69.52 g
78.7%
بروتين
11.92 g
13.5%
دهون
6.9 g
7.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.92 g
🥑
الدهون
6.90 g
🌾
الكربوهيدرات
69.52 g
🌿
الألياف
10.0 g
🍯
السكريات
1.50 g
🧂
الصوديوم
220.00 mg
🦴
الكالسيوم
351.00 mg
🩸
الحديد
24.72 mg
السعرات الحرارية في حبوب، جافة، عادية، مدعمة، سريعة التحضير، شوفان
💊
مجمل السعرات الحرارية
362 kcal
القيمة الغذائية في حبوب، جافة، عادية، مدعمة، سريعة التحضير، شوفان
💊
طاقة
362 kcal
💊
بروتين
11.92 g
💊
دهون
6.90 g
🌾
الكربوهيدرات
69.52 g
💊
كالسيوم
351.00 mg
🩸
الحديد
24.72 mg
🧂
الصوديوم
220.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
2574.00 IU
كمية الفيتامينات في حبوب، جافة، عادية، مدعمة، سريعة التحضير، شوفان
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
2574.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في حبوب، جافة، عادية، مدعمة، سريعة التحضير، شوفان
💊
بروتين
11.92 g
💊
ألانين
0.555 g
💊
أرجينين
0.839 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.166 g
💊
السيستين
0.435 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.730 g
الكربوهيدرات في حبوب، جافة، عادية، مدعمة، سريعة التحضير، شوفان
🌾
الكربوهيدرات
69.52 g
🌿
الألياف
10.0 g
🍯
السكريات
1.50 g
💊
الفركتوز
0.10 g
💊
الجلوكوز
0.10 g
💊
اللاكتوز
0.10 g
الأحماض الدهنية والدهون في حبوب، جافة، عادية، مدعمة، سريعة التحضير، شوفان
💊
دهون
6.90 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.346 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.325 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.533 g