حبوب، جافة، عادية، مدعمة، سريعة التحضير، شوفان

Cereals, dry, plain, fortified, instant, oats

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
362

سعرة حرارية

💪

البروتين

11.92 g

🥑

الدهون

6.90 g

🌾

الكربوهيدرات

69.52 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

69.52 g

78.7%

بروتين

11.92 g

13.5%

دهون

6.9 g

7.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

11.92 g

🥑

الدهون

6.90 g

🌾

الكربوهيدرات

69.52 g

🌿

الألياف

10.0 g

🍯

السكريات

1.50 g

🧂

الصوديوم

220.00 mg

🦴

الكالسيوم

351.00 mg

🩸

الحديد

24.72 mg

السعرات الحرارية في حبوب، جافة، عادية، مدعمة، سريعة التحضير، شوفان

💊

مجمل السعرات الحرارية

362 kcal

القيمة الغذائية في حبوب، جافة، عادية، مدعمة، سريعة التحضير، شوفان

💊

طاقة

362 kcal

💊

بروتين

11.92 g

💊

دهون

6.90 g

🌾

الكربوهيدرات

69.52 g

💊

كالسيوم

351.00 mg

🩸

الحديد

24.72 mg

🧂

الصوديوم

220.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

2574.00 IU

كمية الفيتامينات في حبوب، جافة، عادية، مدعمة، سريعة التحضير، شوفان

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

2574.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في حبوب، جافة، عادية، مدعمة، سريعة التحضير، شوفان

💊

بروتين

11.92 g

💊

ألانين

0.555 g

💊

أرجينين

0.839 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.166 g

💊

السيستين

0.435 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.730 g

الكربوهيدرات في حبوب، جافة، عادية، مدعمة، سريعة التحضير، شوفان

🌾

الكربوهيدرات

69.52 g

🌿

الألياف

10.0 g

🍯

السكريات

1.50 g

💊

الفركتوز

0.10 g

💊

الجلوكوز

0.10 g

💊

اللاكتوز

0.10 g

الأحماض الدهنية والدهون في حبوب، جافة، عادية، مدعمة، سريعة التحضير، شوفان

💊

دهون

6.90 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.346 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.325 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

2.533 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام