قشريات، نيئة، أنواع مختلطة، لوبستر شوكي

Crustaceans, raw, mixed species, spiny lobster

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
112

سعرة حرارية

💪

البروتين

20.60 g

🥑

الدهون

1.51 g

🌾

الكربوهيدرات

2.43 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

2.43 g

9.9%

بروتين

20.6 g

83.9%

دهون

1.51 g

6.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

20.60 g

🥑

الدهون

1.51 g

🌾

الكربوهيدرات

2.43 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

177.00 mg

🦴

الكالسيوم

49.00 mg

🩸

الحديد

1.22 mg

السعرات الحرارية في قشريات، نيئة، أنواع مختلطة، لوبستر شوكي

💊

مجمل السعرات الحرارية

112 kcal

القيمة الغذائية في قشريات، نيئة، أنواع مختلطة، لوبستر شوكي

💊

طاقة

112 kcal

💊

بروتين

20.60 g

💊

دهون

1.51 g

🌾

الكربوهيدرات

2.43 g

💊

كالسيوم

49.00 mg

🩸

الحديد

1.22 mg

🧂

الصوديوم

177.00 mg

🍊

فيتامين ج

2.0 mg

🥕

فيتامين أ

17.00 IU

كمية الفيتامينات في قشريات، نيئة، أنواع مختلطة، لوبستر شوكي

🍊

فيتامين ج

2.0 mg

🥕

فيتامين أ

17.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في قشريات، نيئة، أنواع مختلطة، لوبستر شوكي

💊

بروتين

20.60 g

💊

ألانين

1.166 g

💊

أرجينين

1.799 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.129 g

💊

السيستين

0.231 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.512 g

الكربوهيدرات في قشريات، نيئة، أنواع مختلطة، لوبستر شوكي

🌾

الكربوهيدرات

2.43 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في قشريات، نيئة، أنواع مختلطة، لوبستر شوكي

💊

دهون

1.51 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.237 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.275 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.590 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام