مطعم، سباغيتي مع صلصة اللحم، إيطالي
Restaurant, spaghetti with meat sauce, Italian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
121
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.79 g
🥑
الدهون
3.59 g
🌾
الكربوهيدرات
16.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 63.6 بالمئة، البروتين 22.5 بالمئة، الدهون 13.9 بالمئة
كربوهيدرات
16.4 g
63.6%
بروتين
5.79 g
22.5%
دهون
3.59 g
13.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 121 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.79 g |
| الدهون | 3.59 g |
| الكربوهيدرات | 16.40 g |
| الألياف | 1.6 g |
| السكريات | 1.82 g |
| الصوديوم | 230.00 mg |
| الكالسيوم | 17.00 mg |
| الحديد | 0.97 mg |
| فيتامين ج | 0.7 mg |
| فيتامين أ | 232.00 IU |
| ألانين | 0.247 g |
| أرجينين | 0.275 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.439 g |
| السيستين | 0.093 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.559 g |
| الفركتوز | 0.95 g |
| الجلوكوز | 0.87 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.062 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.486 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.512 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.79 g
🥑
الدهون
3.59 g
🌾
الكربوهيدرات
16.40 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
1.82 g
🧂
الصوديوم
230.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
0.97 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 121 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.