بسكويت، خاص للحمية، شطيرة زبدة الفول السوداني
Cookies, special dietary, peanut butter sandwich
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
535
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.00 g
🥑
الدهون
34.00 g
🌾
الكربوهيدرات
50.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 53.6 بالمئة، البروتين 10.5 بالمئة، الدهون 35.9 بالمئة
كربوهيدرات
50.8 g
53.6%
بروتين
10.0 g
10.5%
دهون
34.0 g
35.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 535 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.00 g |
| الدهون | 34.00 g |
| الكربوهيدرات | 50.80 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 412.00 mg |
| الكالسيوم | 43.00 mg |
| الحديد | 2.55 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.378 g |
| أرجينين | 0.998 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.034 g |
| السيستين | 0.151 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.391 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.937 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 15.391 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 12.026 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.00 g
🥑
الدهون
34.00 g
🌾
الكربوهيدرات
50.80 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
412.00 mg
🦴
الكالسيوم
43.00 mg
🩸
الحديد
2.55 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 535 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
34 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
49 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
69 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
123 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.