كعكة الأرز، بسكويت (تشمل كعكات الأرز الصغيرة هين)
Rice cake, cracker (include hain mini rice cakes)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
392
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.10 g
🥑
الدهون
4.30 g
🌾
الكربوهيدرات
81.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 87.7 بالمئة، البروتين 7.7 بالمئة، الدهون 4.6 بالمئة
كربوهيدرات
81.1 g
87.7%
بروتين
7.1 g
7.7%
دهون
4.3 g
4.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 392 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.10 g |
| الدهون | 4.30 g |
| الكربوهيدرات | 81.10 g |
| الألياف | 4.2 g |
| السكريات | 0.88 g |
| الصوديوم | 71.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 1.49 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.875 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.582 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.520 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.10 g
🥑
الدهون
4.30 g
🌾
الكربوهيدرات
81.10 g
🌿
الألياف
4.2 g
🍯
السكريات
0.88 g
🧂
الصوديوم
71.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.49 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 392 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
90 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.