فيتاسوي الولايات المتحدة، توفو عضوي نازويا، مكعبات صلبة جداً
Vitasoy USA, Organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
118
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.40 g
🥑
الدهون
6.30 g
🌾
الكربوهيدرات
2.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 13.0 بالمئة، البروتين 57.7 بالمئة، الدهون 29.3 بالمئة
كربوهيدرات
2.8 g
13.0%
بروتين
12.4 g
57.7%
دهون
6.3 g
29.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 118 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.40 g |
| الدهون | 6.30 g |
| الكربوهيدرات | 2.80 g |
| الألياف | 2.0 g |
| السكريات | 0.60 g |
| الصوديوم | 0 |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 0 |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.300 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.300 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.800 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.40 g
🥑
الدهون
6.30 g
🌾
الكربوهيدرات
2.80 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
0.60 g
🧂
الصوديوم
0
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
0
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 118 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
15 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
27 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.