ماكدونالدز، ساندويتش دجاج مشوي مميز
McDONALD'S, Premium Grilled Chicken Club Sandwich
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
221
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.19 g
🥑
الدهون
8.05 g
🌾
الكربوهيدرات
19.87 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 44.0 بالمئة، البروتين 38.1 بالمئة، الدهون 17.8 بالمئة
كربوهيدرات
19.87 g
44.0%
بروتين
17.19 g
38.1%
دهون
8.05 g
17.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 221 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.19 g |
| الدهون | 8.05 g |
| الكربوهيدرات | 19.87 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 2.89 g |
| الصوديوم | 462.00 mg |
| الكالسيوم | 95.00 mg |
| الحديد | 1.37 mg |
| فيتامين ج | 4.4 mg |
| فيتامين أ | 355.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 1.49 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.890 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.508 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.160 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.19 g
🥑
الدهون
8.05 g
🌾
الكربوهيدرات
19.87 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
2.89 g
🧂
الصوديوم
462.00 mg
🦴
الكالسيوم
95.00 mg
🩸
الحديد
1.37 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 221 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
28 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
51 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.