باستا كاشي، سبانخ وخرشوف، غير مطبوخة، مجمدة
KASHI Spinach Artichoke Pasta, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
103
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.00 g
🥑
الدهون
3.40 g
🌾
الكربوهيدرات
15.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 64.3 بالمئة، البروتين 21.3 بالمئة، الدهون 14.5 بالمئة
كربوهيدرات
15.1 g
64.3%
بروتين
5.0 g
21.3%
دهون
3.4 g
14.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 103 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.00 g |
| الدهون | 3.40 g |
| الكربوهيدرات | 15.10 g |
| الألياف | 3.0 g |
| السكريات | 0.10 g |
| الصوديوم | 229.00 mg |
| الكالسيوم | 66.00 mg |
| الحديد | 1.00 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.600 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.100 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.500 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.00 g
🥑
الدهون
3.40 g
🌾
الكربوهيدرات
15.10 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
0.10 g
🧂
الصوديوم
229.00 mg
🦴
الكالسيوم
66.00 mg
🩸
الحديد
1.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 103 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
24 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.