باستا كاشي، سبانخ وخرشوف، غير مطبوخة، مجمدة
KASHI Spinach Artichoke Pasta, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
103
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.00 g
🥑
الدهون
3.40 g
🌾
الكربوهيدرات
15.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
15.1 g
64.3%
بروتين
5.0 g
21.3%
دهون
3.4 g
14.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.00 g
🥑
الدهون
3.40 g
🌾
الكربوهيدرات
15.10 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
0.10 g
🧂
الصوديوم
229.00 mg
🦴
الكالسيوم
66.00 mg
🩸
الحديد
1.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 103 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
24 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في باستا كاشي، سبانخ وخرشوف، غير مطبوخة، مجمدة
💊
مجمل السعرات الحرارية
103 kcal
القيمة الغذائية في باستا كاشي، سبانخ وخرشوف، غير مطبوخة، مجمدة
💊
طاقة
103 kcal
💊
بروتين
5.00 g
💊
دهون
3.40 g
🌾
الكربوهيدرات
15.10 g
💊
كالسيوم
66.00 mg
🩸
الحديد
1.00 mg
🧂
الصوديوم
229.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في باستا كاشي، سبانخ وخرشوف، غير مطبوخة، مجمدة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في باستا كاشي، سبانخ وخرشوف، غير مطبوخة، مجمدة
💊
بروتين
5.00 g
الكربوهيدرات في باستا كاشي، سبانخ وخرشوف، غير مطبوخة، مجمدة
🌾
الكربوهيدرات
15.10 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
0.10 g
الأحماض الدهنية والدهون في باستا كاشي، سبانخ وخرشوف، غير مطبوخة، مجمدة
💊
دهون
3.40 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.600 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.100 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.500 g