حبوب جاهزة للأكل، لكي تشارمز، جنرال ميلز
Cereals ready-to-eat, LUCKY CHARMS, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
380
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.67 g
🥑
الدهون
5.02 g
🌾
الكربوهيدرات
80.89 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.4 بالمئة، البروتين 8.2 بالمئة، الدهون 5.4 بالمئة
كربوهيدرات
80.89 g
86.4%
بروتين
7.67 g
8.2%
دهون
5.02 g
5.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 380 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.67 g |
| الدهون | 5.02 g |
| الكربوهيدرات | 80.89 g |
| الألياف | 5.0 g |
| السكريات | 36.13 g |
| الصوديوم | 648.00 mg |
| الكالسيوم | 434.00 mg |
| الحديد | 22.27 mg |
| فيتامين ج | 26.6 mg |
| فيتامين أ | 2823.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.80 g |
| الجلوكوز | 4.70 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.885 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.586 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.542 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.67 g
🥑
الدهون
5.02 g
🌾
الكربوهيدرات
80.89 g
🌿
الألياف
5.0 g
🍯
السكريات
36.13 g
🧂
الصوديوم
648.00 mg
🦴
الكالسيوم
434.00 mg
🩸
الحديد
22.27 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 380 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
87 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.