بسكويت، مخبوز، عجينة مبردة، زبدة الفول السوداني
Cookies, baked, refrigerated dough, peanut butter
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
503
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.10 g
🥑
الدهون
27.50 g
🌾
الكربوهيدرات
57.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 61.0 بالمئة، البروتين 9.7 بالمئة، الدهون 29.3 بالمئة
كربوهيدرات
57.3 g
61.0%
بروتين
9.1 g
9.7%
دهون
27.5 g
29.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 503 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.10 g |
| الدهون | 27.50 g |
| الكربوهيدرات | 57.30 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 436.00 mg |
| الكالسيوم | 111.00 mg |
| الحديد | 1.87 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 46.00 IU |
| ألانين | 0.347 g |
| أرجينين | 0.695 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.774 g |
| السيستين | 0.162 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.218 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.199 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 14.526 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.889 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.10 g
🥑
الدهون
27.50 g
🌾
الكربوهيدرات
57.30 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
436.00 mg
🦴
الكالسيوم
111.00 mg
🩸
الحديد
1.87 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 503 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
32 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
46 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
65 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
115 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.