وورثينغتون، فراي تشيك قليل الدسم، غير مطبوخ، معلب
WORTHINGTON Low Fat Fri Chik, unprepared, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
102
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.30 g
🥑
الدهون
2.70 g
🌾
الكربوهيدرات
4.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 22.4 بالمئة، البروتين 65.3 بالمئة، الدهون 12.3 بالمئة
كربوهيدرات
4.9 g
22.4%
بروتين
14.3 g
65.3%
دهون
2.7 g
12.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 102 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.30 g |
| الدهون | 2.70 g |
| الكربوهيدرات | 4.90 g |
| الألياف | 1.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 416.00 mg |
| الكالسيوم | 35.00 mg |
| الحديد | 3.20 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.700 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.100 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.30 g
🥑
الدهون
2.70 g
🌾
الكربوهيدرات
4.90 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
416.00 mg
🦴
الكالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
3.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 102 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
23 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.