وورثينغتون، فراي تشيك الأصلي، غير مطبوخ، معلب
WORTHINGTON FriChik Original, unprepared, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
160
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.40 g
🥑
الدهون
10.30 g
🌾
الكربوهيدرات
3.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 12.5 بالمئة، البروتين 49.4 بالمئة، الدهون 38.0 بالمئة
كربوهيدرات
3.4 g
12.5%
بروتين
13.4 g
49.4%
دهون
10.3 g
38.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 160 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.40 g |
| الدهون | 10.30 g |
| الكربوهيدرات | 3.40 g |
| الألياف | 1.5 g |
| السكريات | 0.10 g |
| الصوديوم | 401.00 mg |
| الكالسيوم | 33.00 mg |
| الحديد | 2.00 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.400 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.500 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.40 g
🥑
الدهون
10.30 g
🌾
الكربوهيدرات
3.40 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
0.10 g
🧂
الصوديوم
401.00 mg
🦴
الكالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
2.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 160 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
21 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
37 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.