فيتاسوي الولايات المتحدة، توفو عضوي نازويا، توفو زائد صلب جداً
Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Extra Firm
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
92
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.18 g
🥑
الدهون
4.90 g
🌾
الكربوهيدرات
1.82 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
1.82 g
10.8%
بروتين
10.18 g
60.2%
دهون
4.9 g
29.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.18 g
🥑
الدهون
4.90 g
🌾
الكربوهيدرات
1.82 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
0.40 g
🧂
الصوديوم
7.00 mg
🦴
الكالسيوم
246.00 mg
🩸
الحديد
1.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 92 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
12 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
21 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في فيتاسوي الولايات المتحدة، توفو عضوي نازويا، توفو زائد صلب جداً
💊
مجمل السعرات الحرارية
92 kcal
القيمة الغذائية في فيتاسوي الولايات المتحدة، توفو عضوي نازويا، توفو زائد صلب جداً
💊
طاقة
92 kcal
💊
بروتين
10.18 g
💊
دهون
4.90 g
🌾
الكربوهيدرات
1.82 g
💊
كالسيوم
246.00 mg
🩸
الحديد
1.60 mg
🧂
الصوديوم
7.00 mg
البروتينات و الأحماض الأمينية في فيتاسوي الولايات المتحدة، توفو عضوي نازويا، توفو زائد صلب جداً
💊
بروتين
10.18 g
الكربوهيدرات في فيتاسوي الولايات المتحدة، توفو عضوي نازويا، توفو زائد صلب جداً
🌾
الكربوهيدرات
1.82 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
0.40 g
الأحماض الدهنية والدهون في فيتاسوي الولايات المتحدة، توفو عضوي نازويا، توفو زائد صلب جداً
💊
دهون
4.90 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.600 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.300 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
3.000 g