لحم خروف، نيء، طحال، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية
Lamb, raw, spleen, variety meats and by-products
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
101
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.20 g
🥑
الدهون
3.10 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 84.7 بالمئة، الدهون 15.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
17.2 g
84.7%
دهون
3.1 g
15.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 101 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.20 g |
| الدهون | 3.10 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 84.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 41.89 mg |
| فيتامين ج | 23.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.112 g |
| أرجينين | 1.087 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.492 g |
| السيستين | 0.220 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.003 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.030 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.810 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.230 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.20 g
🥑
الدهون
3.10 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
84.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
41.89 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 101 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
23 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.