بسكويت إيطالي بأربعة أنواع من الجبنة، تشيز إت
SUNSHINE, Italian Four Cheese Crackers, CHEEZ-IT
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
500
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.40 g
🥑
الدهون
24.60 g
🌾
الكربوهيدرات
62.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 65.4 بالمئة، البروتين 8.8 بالمئة، الدهون 25.8 بالمئة
كربوهيدرات
62.4 g
65.4%
بروتين
8.4 g
8.8%
دهون
24.6 g
25.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 500 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.40 g |
| الدهون | 24.60 g |
| الكربوهيدرات | 62.40 g |
| الألياف | 2.2 g |
| السكريات | 0.70 g |
| الصوديوم | 833.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 4.10 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.800 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 12.000 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.40 g
🥑
الدهون
24.60 g
🌾
الكربوهيدرات
62.40 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
0.70 g
🧂
الصوديوم
833.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
4.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 500 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
32 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
46 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
64 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
115 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.