قشريات، مطبوخة، دنجينيس، كابوريا، بالحرارة الرطبة
Crustaceans, moist heat, cooked, dungeness, crab
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
110
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.32 g
🥑
الدهون
1.24 g
🌾
الكربوهيدرات
0.95 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 3.9 بالمئة، البروتين 91.1 بالمئة، الدهون 5.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.95 g
3.9%
بروتين
22.32 g
91.1%
دهون
1.24 g
5.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 110 kcal |
|---|---|
| البروتين | 22.32 g |
| الدهون | 1.24 g |
| الكربوهيدرات | 0.95 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 378.00 mg |
| الكالسيوم | 59.00 mg |
| الحديد | 0.43 mg |
| فيتامين ج | 3.6 mg |
| فيتامين أ | 104.00 IU |
| ألانين | 1.261 g |
| أرجينين | 1.946 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.303 g |
| السيستين | 0.250 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.800 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.168 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.214 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.407 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.32 g
🥑
الدهون
1.24 g
🌾
الكربوهيدرات
0.95 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
378.00 mg
🦴
الكالسيوم
59.00 mg
🩸
الحديد
0.43 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 110 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
25 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.