سمك، مطبوخ، أنواع مختلطة، سمك أبيض، بالحرارة الجافة

Fish, dry heat, cooked, mixed species, whitefish

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
172

سعرة حرارية

💪

البروتين

24.47 g

🥑

الدهون

7.51 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

24.47 g

76.5%

دهون

7.51 g

23.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

24.47 g

🥑

الدهون

7.51 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

65.00 mg

🦴

الكالسيوم

33.00 mg

🩸

الحديد

0.47 mg

السعرات الحرارية في سمك، مطبوخ، أنواع مختلطة، سمك أبيض، بالحرارة الجافة

💊

مجمل السعرات الحرارية

172 kcal

القيمة الغذائية في سمك، مطبوخ، أنواع مختلطة، سمك أبيض، بالحرارة الجافة

💊

طاقة

172 kcal

💊

بروتين

24.47 g

💊

دهون

7.51 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

33.00 mg

🩸

الحديد

0.47 mg

🧂

الصوديوم

65.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

131.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، مطبوخ، أنواع مختلطة، سمك أبيض، بالحرارة الجافة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

131.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، مطبوخ، أنواع مختلطة، سمك أبيض، بالحرارة الجافة

💊

بروتين

24.47 g

💊

ألانين

1.480 g

💊

أرجينين

1.465 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.506 g

💊

السيستين

0.262 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.654 g

الكربوهيدرات في سمك، مطبوخ، أنواع مختلطة، سمك أبيض، بالحرارة الجافة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، مطبوخ، أنواع مختلطة، سمك أبيض، بالحرارة الجافة

💊

دهون

7.51 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.162 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.559 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

2.755 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام