دقيق الذرة، مدعم، منزوع الجنين، ذاتية الارتفاع، أبيض
Cornmeal, enriched, degermed, self-rising, white
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
355
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.41 g
🥑
الدهون
1.72 g
🌾
الكربوهيدرات
74.79 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 88.1 بالمئة، البروتين 9.9 بالمئة، الدهون 2.0 بالمئة
كربوهيدرات
74.79 g
88.1%
بروتين
8.41 g
9.9%
دهون
1.72 g
2.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 355 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.41 g |
| الدهون | 1.72 g |
| الكربوهيدرات | 74.79 g |
| الألياف | 7.1 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 1348.00 mg |
| الكالسيوم | 350.00 mg |
| الحديد | 4.73 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.234 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.429 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.739 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.41 g
🥑
الدهون
1.72 g
🌾
الكربوهيدرات
74.79 g
🌿
الألياف
7.1 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1348.00 mg
🦴
الكالسيوم
350.00 mg
🩸
الحديد
4.73 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 355 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
81 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.