قشريات، وصفة منزلية، كعك كابوريا، كابوريا زرقاء
Crustaceans, home recipe, crab cakes, blue, crab
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
155
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.21 g
🥑
الدهون
7.52 g
🌾
الكربوهيدرات
0.48 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 1.7 بالمئة، البروتين 71.6 بالمئة، الدهون 26.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.48 g
1.7%
بروتين
20.21 g
71.6%
دهون
7.52 g
26.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 155 kcal |
|---|---|
| البروتين | 20.21 g |
| الدهون | 7.52 g |
| الكربوهيدرات | 0.48 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 330.00 mg |
| الكالسيوم | 105.00 mg |
| الحديد | 1.08 mg |
| فيتامين ج | 2.8 mg |
| فيتامين أ | 252.00 IU |
| ألانين | 1.145 g |
| أرجينين | 1.730 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.083 g |
| السيستين | 0.239 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.396 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.483 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.815 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.273 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.21 g
🥑
الدهون
7.52 g
🌾
الكربوهيدرات
0.48 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
330.00 mg
🦴
الكالسيوم
105.00 mg
🩸
الحديد
1.08 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 155 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
20 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
36 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.