لحم بقر، خام، طحال، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية
Beef, raw, spleen, variety meats and by-products
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
105
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.30 g
🥑
الدهون
3.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 85.9 بالمئة، الدهون 14.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
18.3 g
85.9%
دهون
3.0 g
14.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 105 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.30 g |
| الدهون | 3.00 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 85.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 44.55 mg |
| فيتامين ج | 45.5 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.417 g |
| أرجينين | 1.060 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.291 g |
| السيستين | 0.530 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.672 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.780 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.220 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.30 g
🥑
الدهون
3.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
85.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
44.55 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 105 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
24 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.