ماري، بسكويت رقائق الشوكولاتة، مطبخ جنوبي
MURRAY, Chocolate Chip Cookies, SOUTHERN KITCHEN
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
493
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.50 g
🥑
الدهون
23.70 g
🌾
الكربوهيدرات
66.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 69.5 بالمئة، البروتين 5.7 بالمئة، الدهون 24.8 بالمئة
كربوهيدرات
66.5 g
69.5%
بروتين
5.5 g
5.7%
دهون
23.7 g
24.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 493 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.50 g |
| الدهون | 23.70 g |
| الكربوهيدرات | 66.50 g |
| الألياف | 2.5 g |
| السكريات | 30.50 g |
| الصوديوم | 493.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 3.30 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 9.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 7.200 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.50 g
🥑
الدهون
23.70 g
🌾
الكربوهيدرات
66.50 g
🌿
الألياف
2.5 g
🍯
السكريات
30.50 g
🧂
الصوديوم
493.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
3.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 493 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
32 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
45 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
63 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
113 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.