سمك، مواد صلبة مصفاة، معلبة في زيت، سمك أبيض، تونة

Fish, drained solids, canned in oil, white, tuna

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
186

سعرة حرارية

💪

البروتين

26.53 g

🥑

الدهون

8.08 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

26.53 g

76.7%

دهون

8.08 g

23.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

26.53 g

🥑

الدهون

8.08 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

396.00 mg

🦴

الكالسيوم

4.00 mg

🩸

الحديد

0.65 mg

السعرات الحرارية في سمك، مواد صلبة مصفاة، معلبة في زيت، سمك أبيض، تونة

💊

مجمل السعرات الحرارية

186 kcal

القيمة الغذائية في سمك، مواد صلبة مصفاة، معلبة في زيت، سمك أبيض، تونة

💊

طاقة

186 kcal

💊

بروتين

26.53 g

💊

دهون

8.08 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

4.00 mg

🩸

الحديد

0.65 mg

🧂

الصوديوم

396.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

16.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، مواد صلبة مصفاة، معلبة في زيت، سمك أبيض، تونة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

16.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، مواد صلبة مصفاة، معلبة في زيت، سمك أبيض، تونة

💊

بروتين

26.53 g

💊

ألانين

1.605 g

💊

أرجينين

1.588 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.717 g

💊

السيستين

0.284 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.961 g

الكربوهيدرات في سمك، مواد صلبة مصفاة، معلبة في زيت، سمك أبيض، تونة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، مواد صلبة مصفاة، معلبة في زيت، سمك أبيض، تونة

💊

دهون

8.08 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.280 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.262 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

2.972 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام