فاصوليا، مع لحم الخنزير وصلصة الطماطم، معلبة، مخبوزة
Beans, with pork and tomato sauce, canned, baked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
94
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.15 g
🥑
الدهون
0.93 g
🌾
الكربوهيدرات
18.69 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 75.5 بالمئة، البروتين 20.8 بالمئة، الدهون 3.8 بالمئة
كربوهيدرات
18.69 g
75.5%
بروتين
5.15 g
20.8%
دهون
0.93 g
3.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 94 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.15 g |
| الدهون | 0.93 g |
| الكربوهيدرات | 18.69 g |
| الألياف | 4.0 g |
| السكريات | 5.67 g |
| الصوديوم | 437.00 mg |
| الكالسيوم | 56.00 mg |
| الحديد | 3.24 mg |
| فيتامين ج | 3.0 mg |
| فيتامين أ | 84.00 IU |
| ألانين | 0.185 g |
| أرجينين | 0.230 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.603 g |
| السيستين | 0.042 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.743 g |
| الفركتوز | 1.03 g |
| الجلوكوز | 1.20 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.293 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.277 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.157 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.15 g
🥑
الدهون
0.93 g
🌾
الكربوهيدرات
18.69 g
🌿
الألياف
4.0 g
🍯
السكريات
5.67 g
🧂
الصوديوم
437.00 mg
🦴
الكالسيوم
56.00 mg
🩸
الحديد
3.24 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 94 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
12 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
22 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.