حبوب جاهزة للأكل، كويكر أرز منتفخ، كويكر
Cereals ready-to-eat, QUAKER Puffed Rice, QUAKER
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
383
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.01 g
🥑
الدهون
0.90 g
🌾
الكربوهيدرات
87.78 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 91.7 بالمئة، البروتين 7.3 بالمئة، الدهون 0.9 بالمئة
كربوهيدرات
87.78 g
91.7%
بروتين
7.01 g
7.3%
دهون
0.90 g
0.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 383 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.01 g |
| الدهون | 0.90 g |
| الكربوهيدرات | 87.78 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 5.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 2.86 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.325 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.180 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.345 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.01 g
🥑
الدهون
0.90 g
🌾
الكربوهيدرات
87.78 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
2.86 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 383 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
88 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.