بسكويت، قليل الدسم، عادي أو بالعسل، بسكويت غراهام
Cookies, lowfat, plain or honey, graham crackers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
386
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.71 g
🥑
الدهون
5.71 g
🌾
الكربوهيدرات
77.96 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
77.96 g
87.2%
بروتين
5.71 g
6.4%
دهون
5.71 g
6.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.71 g
🥑
الدهون
5.71 g
🌾
الكربوهيدرات
77.96 g
🌿
الألياف
5.7 g
🍯
السكريات
22.86 g
🧂
الصوديوم
629.00 mg
🦴
الكالسيوم
429.00 mg
🩸
الحديد
3.09 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 386 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في بسكويت، قليل الدسم، عادي أو بالعسل، بسكويت غراهام
💊
مجمل السعرات الحرارية
386 kcal
القيمة الغذائية في بسكويت، قليل الدسم، عادي أو بالعسل، بسكويت غراهام
💊
طاقة
386 kcal
💊
بروتين
5.71 g
💊
دهون
5.71 g
🌾
الكربوهيدرات
77.96 g
💊
كالسيوم
429.00 mg
🩸
الحديد
3.09 mg
🧂
الصوديوم
629.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
4.00 IU
كمية الفيتامينات في بسكويت، قليل الدسم، عادي أو بالعسل، بسكويت غراهام
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
4.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بسكويت، قليل الدسم، عادي أو بالعسل، بسكويت غراهام
💊
بروتين
5.71 g
الكربوهيدرات في بسكويت، قليل الدسم، عادي أو بالعسل، بسكويت غراهام
🌾
الكربوهيدرات
77.96 g
🌿
الألياف
5.7 g
🍯
السكريات
22.86 g
الأحماض الدهنية والدهون في بسكويت، قليل الدسم، عادي أو بالعسل، بسكويت غراهام
💊
دهون
5.71 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.000 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.718 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
3.367 g