وورثينغتون شرائح الخضار، غير مُعدة، معلبة
WORTHINGTON Vegetable Steaks, unprepared, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
113
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.70 g
🥑
الدهون
1.20 g
🌾
الكربوهيدرات
5.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 18.9 بالمئة، البروتين 76.7 بالمئة، الدهون 4.4 بالمئة
كربوهيدرات
5.1 g
18.9%
بروتين
20.7 g
76.7%
دهون
1.2 g
4.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 113 kcal |
|---|---|
| البروتين | 20.70 g |
| الدهون | 1.20 g |
| الكربوهيدرات | 5.10 g |
| الألياف | 2.2 g |
| السكريات | 0.50 g |
| الصوديوم | 417.00 mg |
| الكالسيوم | 6.00 mg |
| الحديد | 3.80 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.70 g
🥑
الدهون
1.20 g
🌾
الكربوهيدرات
5.10 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
0.50 g
🧂
الصوديوم
417.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
3.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 113 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
15 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
26 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.