لحم العجل، نيء، لسان، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية
Veal, raw, tongue, variety meats and by-products
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
131
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.18 g
🥑
الدهون
5.48 g
🌾
الكربوهيدرات
1.91 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 7.8 بالمئة، البروتين 69.9 بالمئة، الدهون 22.3 بالمئة
كربوهيدرات
1.91 g
7.8%
بروتين
17.18 g
69.9%
دهون
5.48 g
22.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 131 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.18 g |
| الدهون | 5.48 g |
| الكربوهيدرات | 1.91 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 82.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 2.72 mg |
| فيتامين ج | 5.0 mg |
| فيتامين أ | 1.00 IU |
| ألانين | 0.960 g |
| أرجينين | 1.005 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.462 g |
| السيستين | 0.171 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.333 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.350 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.510 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.310 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.18 g
🥑
الدهون
5.48 g
🌾
الكربوهيدرات
1.91 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
82.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
2.72 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 131 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
17 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
30 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.