لحم الضأن، نيء، لسان، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية
Lamb, raw, tongue, variety meats and by-products
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
222
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.70 g
🥑
الدهون
17.17 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 47.8 بالمئة، الدهون 52.2 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
15.7 g
47.8%
دهون
17.17 g
52.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 222 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.70 g |
| الدهون | 17.17 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 78.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 2.65 mg |
| فيتامين ج | 6.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.900 g |
| أرجينين | 1.034 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.403 g |
| السيستين | 0.171 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.026 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.630 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.460 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.060 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.70 g
🥑
الدهون
17.17 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
78.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
2.65 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 222 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
51 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.