دجاج، نيء، لحم فقط، ساق، دجاج بلدي أو مقلي
Chicken, raw, meat only, leg, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
120
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.16 g
🥑
الدهون
4.22 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 82.0 بالمئة، الدهون 18.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
19.16 g
82.0%
دهون
4.22 g
18.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 120 kcal |
|---|---|
| البروتين | 19.16 g |
| الدهون | 4.22 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 96.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 0.78 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 32.00 IU |
| ألانين | 1.135 g |
| أرجينين | 1.316 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.863 g |
| السيستين | 0.226 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.107 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.050 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.440 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.962 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.16 g
🥑
الدهون
4.22 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
96.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
0.78 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 120 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
15 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.