بطاطا حلوة، مواد مصفاة، علبة شراب، معلبة
Sweet potato, drained solids, syrup pack, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
108
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.28 g
🥑
الدهون
0.32 g
🌾
الكربوهيدرات
25.36 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 94.1 بالمئة، البروتين 4.7 بالمئة، الدهون 1.2 بالمئة
كربوهيدرات
25.36 g
94.1%
بروتين
1.28 g
4.7%
دهون
0.32 g
1.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 108 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.28 g |
| الدهون | 0.32 g |
| الكربوهيدرات | 25.36 g |
| الألياف | 3.0 g |
| السكريات | 5.74 g |
| الصوديوم | 39.00 mg |
| الكالسيوم | 17.00 mg |
| الحديد | 0.95 mg |
| فيتامين ج | 10.8 mg |
| فيتامين أ | 9169.00 IU |
| ألانين | 0.070 g |
| أرجينين | 0.060 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.220 g |
| السيستين | 0.010 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.126 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.069 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.012 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.141 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.28 g
🥑
الدهون
0.32 g
🌾
الكربوهيدرات
25.36 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
5.74 g
🧂
الصوديوم
39.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
0.95 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 108 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
25 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.