حبوب جاهزة للأكل، عادية، محمصة، جنين القمح

Cereals ready-to-eat, plain, toasted, wheat germ

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
382

سعرة حرارية

💪

البروتين

29.10 g

🥑

الدهون

10.70 g

🌾

الكربوهيدرات

49.60 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

49.6 g

55.5%

بروتين

29.1 g

32.6%

دهون

10.7 g

12.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

29.10 g

🥑

الدهون

10.70 g

🌾

الكربوهيدرات

49.60 g

🌿

الألياف

15.1 g

🍯

السكريات

7.80 g

🧂

الصوديوم

4.00 mg

🦴

الكالسيوم

45.00 mg

🩸

الحديد

9.09 mg

السعرات الحرارية في حبوب جاهزة للأكل، عادية، محمصة، جنين القمح

💊

مجمل السعرات الحرارية

382 kcal

القيمة الغذائية في حبوب جاهزة للأكل، عادية، محمصة، جنين القمح

💊

طاقة

382 kcal

💊

بروتين

29.10 g

💊

دهون

10.70 g

🌾

الكربوهيدرات

49.60 g

💊

كالسيوم

45.00 mg

🩸

الحديد

9.09 mg

🧂

الصوديوم

4.00 mg

🍊

فيتامين ج

6.0 mg

🥕

فيتامين أ

103.00 IU

كمية الفيتامينات في حبوب جاهزة للأكل، عادية، محمصة، جنين القمح

🍊

فيتامين ج

6.0 mg

🥕

فيتامين أ

103.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في حبوب جاهزة للأكل، عادية، محمصة، جنين القمح

💊

بروتين

29.10 g

💊

ألانين

1.858 g

💊

أرجينين

2.348 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.604 g

💊

السيستين

0.576 g

💊

حمض الغلوتاميك

5.026 g

الكربوهيدرات في حبوب جاهزة للأكل، عادية، محمصة، جنين القمح

🌾

الكربوهيدرات

49.60 g

🌿

الألياف

15.1 g

🍯

السكريات

7.80 g

الأحماض الدهنية والدهون في حبوب جاهزة للأكل، عادية، محمصة، جنين القمح

💊

دهون

10.70 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.830 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.500 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

6.620 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام