شوربة، جاهزة للتقديم، سميكة، معلبة، مينستروني
Soup, ready-to-serve, chunky, canned, minestrone
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
53
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.13 g
🥑
الدهون
1.17 g
🌾
الكربوهيدرات
8.64 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 72.4 بالمئة، البروتين 17.8 بالمئة، الدهون 9.8 بالمئة
كربوهيدرات
8.64 g
72.4%
بروتين
2.13 g
17.8%
دهون
1.17 g
9.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 53 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.13 g |
| الدهون | 1.17 g |
| الكربوهيدرات | 8.64 g |
| الألياف | 2.4 g |
| السكريات | 2.17 g |
| الصوديوم | 288.00 mg |
| الكالسيوم | 25.00 mg |
| الحديد | 0.74 mg |
| فيتامين ج | 2.0 mg |
| فيتامين أ | 1783.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.620 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.380 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.110 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.13 g
🥑
الدهون
1.17 g
🌾
الكربوهيدرات
8.64 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
2.17 g
🧂
الصوديوم
288.00 mg
🦴
الكالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
0.74 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 53 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
7 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
12 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.