سمك السلمون، لحم (شوشون بانوك)، مجفف
Steelhead trout, flesh (Shoshone Bannock), dried
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
382
سعرة حرارية
💪
البروتين
77.27 g
🥑
الدهون
8.06 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 90.6 بالمئة، الدهون 9.4 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
77.27 g
90.6%
دهون
8.06 g
9.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 382 kcal |
|---|---|
| البروتين | 77.27 g |
| الدهون | 8.06 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 2850.00 mg |
| الكالسيوم | 85.00 mg |
| الحديد | 2.96 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 213.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.829 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.228 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.739 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
77.27 g
🥑
الدهون
8.06 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
2850.00 mg
🦴
الكالسيوم
85.00 mg
🩸
الحديد
2.96 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 382 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
88 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.