سلعة وزارة الزراعة الأمريكية، مطبوخة، مجمدة، لحم تاكو ديك رومي
USDA Commodity, cooked, frozen, turkey taco meat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
148
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.80 g
🥑
الدهون
7.58 g
🌾
الكربوهيدرات
3.03 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 11.1 بالمئة، البروتين 61.3 بالمئة، الدهون 27.7 بالمئة
كربوهيدرات
3.03 g
11.1%
بروتين
16.8 g
61.3%
دهون
7.58 g
27.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 148 kcal |
|---|---|
| البروتين | 16.80 g |
| الدهون | 7.58 g |
| الكربوهيدرات | 3.03 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 632.00 mg |
| الكالسيوم | 69.00 mg |
| الحديد | 1.80 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.765 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.590 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.110 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.80 g
🥑
الدهون
7.58 g
🌾
الكربوهيدرات
3.03 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
632.00 mg
🦴
الكالسيوم
69.00 mg
🩸
الحديد
1.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 148 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
19 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
34 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.