كمثرى، مع سكر مضاف، مطبوخة، مكلسة، مجففة
Pears, with added sugar, stewed, sulfured, dried
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
140
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.86 g
🥑
الدهون
0.29 g
🌾
الكربوهيدرات
37.14 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 97.0 بالمئة، البروتين 2.2 بالمئة، الدهون 0.8 بالمئة
كربوهيدرات
37.14 g
97.0%
بروتين
0.86 g
2.2%
دهون
0.29 g
0.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 140 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.86 g |
| الدهون | 0.29 g |
| الكربوهيدرات | 37.14 g |
| الألياف | 5.8 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 3.00 mg |
| الكالسيوم | 15.00 mg |
| الحديد | 0.97 mg |
| فيتامين ج | 3.8 mg |
| فيتامين أ | 40.00 IU |
| ألانين | 0.029 g |
| أرجينين | 0.015 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.169 g |
| السيستين | 0.008 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.062 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.016 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.061 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.068 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.86 g
🥑
الدهون
0.29 g
🌾
الكربوهيدرات
37.14 g
🌿
الألياف
5.8 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
0.97 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 140 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
18 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
32 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.