سمك، مواد صلبة مصفاة، معلبة في زيت، خفيفة، تونة
Fish, drained solids, canned in oil, light, tuna
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
198
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.13 g
🥑
الدهون
8.21 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
29.13 g
78.0%
دهون
8.21 g
22.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.13 g
🥑
الدهون
8.21 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
416.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
1.39 mg
السعرات الحرارية في سمك، مواد صلبة مصفاة، معلبة في زيت، خفيفة، تونة
💊
مجمل السعرات الحرارية
198 kcal
القيمة الغذائية في سمك، مواد صلبة مصفاة، معلبة في زيت، خفيفة، تونة
💊
طاقة
198 kcal
💊
بروتين
29.13 g
💊
دهون
8.21 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
1.39 mg
🧂
الصوديوم
416.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
77.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، مواد صلبة مصفاة، معلبة في زيت، خفيفة، تونة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
77.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، مواد صلبة مصفاة، معلبة في زيت، خفيفة، تونة
💊
بروتين
29.13 g
💊
ألانين
1.762 g
💊
أرجينين
1.743 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.983 g
💊
السيستين
0.312 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.349 g
الكربوهيدرات في سمك، مواد صلبة مصفاة، معلبة في زيت، خفيفة، تونة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، مواد صلبة مصفاة، معلبة في زيت، خفيفة، تونة
💊
دهون
8.21 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.534 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.949 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.885 g