حبوب جاهزة للأكل، سويت كرانش/كويسب، كويكر
Cereals ready-to-eat, SWEET CRUNCH/QUISP, QUAKER
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
406
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.51 g
🥑
الدهون
6.08 g
🌾
الكربوهيدرات
85.03 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 88.9 بالمئة، البروتين 4.7 بالمئة، الدهون 6.4 بالمئة
كربوهيدرات
85.03 g
88.9%
بروتين
4.51 g
4.7%
دهون
6.08 g
6.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 406 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.51 g |
| الدهون | 6.08 g |
| الكربوهيدرات | 85.03 g |
| الألياف | 2.3 g |
| السكريات | 43.36 g |
| الصوديوم | 740.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 18.35 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 148.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.442 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.695 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.854 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.51 g
🥑
الدهون
6.08 g
🌾
الكربوهيدرات
85.03 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
43.36 g
🧂
الصوديوم
740.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
18.35 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 406 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
37 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
52 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
93 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.