سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أنواع مختلطة، باس البحر
Fish, dry heat, cooked, mixed species, sea bass
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
124
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.63 g
🥑
الدهون
2.56 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 90.2 بالمئة، الدهون 9.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
23.63 g
90.2%
دهون
2.56 g
9.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 124 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.63 g |
| الدهون | 2.56 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 87.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 0.37 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 213.00 IU |
| ألانين | 1.429 g |
| أرجينين | 1.414 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.420 g |
| السيستين | 0.253 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.528 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.655 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.544 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.953 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.63 g
🥑
الدهون
2.56 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
87.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.37 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 124 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.