سوكوتاش، غير مُعد، مجمد، (ذرة وفاصوليا ليمية)
Succotash, unprepared, frozen, (corn and limas)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
93
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.31 g
🥑
الدهون
0.89 g
🌾
الكربوهيدرات
19.94 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
19.94 g
79.3%
بروتين
4.31 g
17.1%
دهون
0.89 g
3.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.31 g
🥑
الدهون
0.89 g
🌾
الكربوهيدرات
19.94 g
🌿
الألياف
4.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
45.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
0.94 mg
السعرات الحرارية في سوكوتاش، غير مُعد، مجمد، (ذرة وفاصوليا ليمية)
💊
مجمل السعرات الحرارية
93 kcal
القيمة الغذائية في سوكوتاش، غير مُعد، مجمد، (ذرة وفاصوليا ليمية)
💊
طاقة
93 kcal
💊
بروتين
4.31 g
💊
دهون
0.89 g
🌾
الكربوهيدرات
19.94 g
💊
كالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
0.94 mg
🧂
الصوديوم
45.00 mg
🍊
فيتامين ج
8.5 mg
🥕
فيتامين أ
257.00 IU
كمية الفيتامينات في سوكوتاش، غير مُعد، مجمد، (ذرة وفاصوليا ليمية)
🍊
فيتامين ج
8.5 mg
🥕
فيتامين أ
257.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سوكوتاش، غير مُعد، مجمد، (ذرة وفاصوليا ليمية)
💊
بروتين
4.31 g
💊
ألانين
0.237 g
💊
أرجينين
0.251 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.419 g
💊
السيستين
0.047 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.649 g
الكربوهيدرات في سوكوتاش، غير مُعد، مجمد، (ذرة وفاصوليا ليمية)
🌾
الكربوهيدرات
19.94 g
🌿
الألياف
4.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في سوكوتاش، غير مُعد، مجمد، (ذرة وفاصوليا ليمية)
💊
دهون
0.89 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.166 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.173 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.427 g