بسكويت، مع عصير ليمون وقشر، أصابع سيدة
Cookies, with lemon juice and rind, ladyfingers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
365
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.60 g
🥑
الدهون
9.10 g
🌾
الكربوهيدرات
59.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 75.2 بالمئة، البروتين 13.4 بالمئة، الدهون 11.5 بالمئة
كربوهيدرات
59.7 g
75.2%
بروتين
10.6 g
13.4%
دهون
9.1 g
11.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 365 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.60 g |
| الدهون | 9.10 g |
| الكربوهيدرات | 59.70 g |
| الألياف | 1.0 g |
| السكريات | 25.39 g |
| الصوديوم | 147.00 mg |
| الكالسيوم | 47.00 mg |
| الحديد | 3.58 mg |
| فيتامين ج | 3.7 mg |
| فيتامين أ | 50.00 IU |
| ألانين | 0.502 g |
| أرجينين | 0.610 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.888 g |
| السيستين | 0.224 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.920 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.069 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.754 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.422 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.60 g
🥑
الدهون
9.10 g
🌾
الكربوهيدرات
59.70 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
25.39 g
🧂
الصوديوم
147.00 mg
🦴
الكالسيوم
47.00 mg
🩸
الحديد
3.58 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 365 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
84 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.