لحم خروف، نيء، قلب، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية
Lamb, raw, heart, variety meats and by-products
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
122
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.47 g
🥑
الدهون
5.68 g
🌾
الكربوهيدرات
0.21 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.9 بالمئة، البروتين 73.7 بالمئة، الدهون 25.4 بالمئة
كربوهيدرات
0.21 g
0.9%
بروتين
16.47 g
73.7%
دهون
5.68 g
25.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 122 kcal |
|---|---|
| البروتين | 16.47 g |
| الدهون | 5.68 g |
| الكربوهيدرات | 0.21 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 89.00 mg |
| الكالسيوم | 6.00 mg |
| الحديد | 4.60 mg |
| فيتامين ج | 5.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.000 g |
| أرجينين | 1.077 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.419 g |
| السيستين | 0.138 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.103 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.250 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.600 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.550 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.47 g
🥑
الدهون
5.68 g
🌾
الكربوهيدرات
0.21 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
89.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
4.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 122 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.