شوربة، مكثفة، معلبة، فاصوليا مع سجق
Soup, condensed, canned, bean with frankfurters
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
142
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.60 g
🥑
الدهون
5.31 g
🌾
الكربوهيدرات
16.75 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 56.5 بالمئة، البروتين 25.6 بالمئة، الدهون 17.9 بالمئة
كربوهيدرات
16.75 g
56.5%
بروتين
7.6 g
25.6%
دهون
5.31 g
17.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 142 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.60 g |
| الدهون | 5.31 g |
| الكربوهيدرات | 16.75 g |
| الألياف | 4.6 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 831.00 mg |
| الكالسيوم | 66.00 mg |
| الحديد | 1.78 mg |
| فيتامين ج | 0.7 mg |
| فيتامين أ | 662.00 IU |
| ألانين | 0.379 g |
| أرجينين | 0.399 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.851 g |
| السيستين | 0.084 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.401 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.610 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.080 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.250 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.60 g
🥑
الدهون
5.31 g
🌾
الكربوهيدرات
16.75 g
🌿
الألياف
4.6 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
831.00 mg
🦴
الكالسيوم
66.00 mg
🩸
الحديد
1.78 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 142 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
18 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
33 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.