دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم وجلدة، دجاج بلدي
Chicken, roasted, cooked, meat and skin, capons
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
229
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.96 g
🥑
الدهون
11.65 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 71.3 بالمئة، الدهون 28.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
28.96 g
71.3%
دهون
11.65 g
28.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 229 kcal |
|---|---|
| البروتين | 28.96 g |
| الدهون | 11.65 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 49.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 1.49 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 68.00 IU |
| ألانين | 1.674 g |
| أرجينين | 1.806 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.582 g |
| السيستين | 0.384 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.246 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.260 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.750 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.520 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.96 g
🥑
الدهون
11.65 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
49.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
1.49 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 229 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
53 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.