لحم عجل، مشوي، مطبوخ، مفصول، لحم خالي فقط، ضلع
Veal, roasted, cooked, separable lean only, rib
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
177
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.76 g
🥑
الدهون
7.44 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 77.6 بالمئة، الدهون 22.4 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.76 g
77.6%
دهون
7.44 g
22.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 177 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.76 g |
| الدهون | 7.44 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 97.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 0.96 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.532 g |
| أرجينين | 1.515 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.222 g |
| السيستين | 0.291 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.074 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.080 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.660 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.670 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.76 g
🥑
الدهون
7.44 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
97.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
0.96 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 177 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
23 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
41 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.